 |
| buah naga |
9 Manfaat atau Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan Kita
Siapa sih yang nggak tau dengan buah yang satu ini,buah yang bersisik menyerupai kulit naga pada mitosnya, Buah naga ini mengandung sekitar 60 kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor . buah ini sangat cocok dijadikan campuran es buah atau dibuat jus buah naga selain rasanya enak buah ini juga berpotensi untuk menyehatkan tubuh kita.
Pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi manfaat atau khasiat buah
naga bagi kesehatan kita
1.
Buah ini sangat bermanfaat untuk menjaga
keseimbangan berat badan dan lebih sehat bagi gigi karena kandungan gulanya
rendah.
Buah naga
memiliki jumlah kolesterol sangat rendah sangat bagus sebagai pengganti cemilan
manis yang kurang menyehatkan.
2.
Buah ini sangat bagus untuk kesehatan jantung
Buah ini
memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol jahat dan menambah kadar
kolesterol yang baik. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan
dapat membantu jantung tetap dalam kondisi prima
3.
Untuk membersihkan sistem pencernaan,
makan buah
naga adalah salah satu cara efektif untuk membersihkan pencernaan. Buah ini
memiliki kandungan serat tinggi, komponen yang dibutuhkan pencernaan.
Mengonsumsi daging dan biji-bijinya, yang mengandung protein, akan menjaga
tubuh tetap sehat.
Buah ini sangat
cocok bagi yang susah BAB agar system pencernaanya lancar.
4.
Buah ini mempunyai antioksindan aktif yang
tinggi
Anda bisa
mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan Untuk membersihkan tubuh dari
radikal bebas dan zat penyebab kanker,buah naga ini adalah salah satu buah yang
banyak mengandung antioksidan yang tinggi.
5.
Buah ini memiliki serat
yang tinggi yang dapat melawan diabetes.
Jumlah serat yang
tinggi pada buah naga dapat melawan diabetes, karena dapat menstabilkan kadar
gula darah dengan menekan lonjakan glukosa setalah makan.
6. Mengurangi
tanda penuaan
Mengonsumsi buah naga dengan antioksidannya yang kaya bisa
menjaga kulit tetap kencang dan muda. Anda bahkan bisa membuat masker wajah
dengan menggunakan buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif
alami untuk masker anti penuaan.
7. Merawat
rambut yang diwarnai
Rambut yang dicat membutuhkan perawatan khusus
agar warnanya tidak gampang pudar. Ternyata jus buah naga bisa kita manfaatkan
untuk merawat rambut diwarnai. Usapkan jus buah naga di kulit kepala beberapa
kali dalam seminggu. Selain melindungi warna rambut, zat-zat dalam buah naga
juga membuat folikel rambut tetap terbuka sehingga rambut bisa bernapas. Rambut
juga akan lebih lembut.
8. Menekan
radang sendi
radang sendi atau biasa juga disebut Arthritis secara langsung
mempengaruhi sendi dan menyebabkan nyeri dan kesulitan bergerak. Dengan mengkonsumsi
Buah naga yang juga memiliki zat anti-inflamasi yang bisa mengurangi keparahan
nyeri arthritis.
9. Merawat wajah dari jerawat dan juga kulit yang terbakar karna matahari
Buah naga ini juga kaya
akan vitamin C dan B3,yang bagus untuk kesehatan kulit buah ini bisa dijadikan
salep topikal yang hebat. Caranya Potonglah sebuah buah naga lalu oleskan ke
daerah yang memerah pada wajah atau kulit Anda, lalu bilas dengan air. Untuk
hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.
Kombinasi buah naga
dengan jus mentimun dan madu, membantu menenangkan kulit yang terbakar
matahari. Vitamin B3 pada buah naga bisa melembabkan kulit yang terbakar
matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terkena.